本教材包括健美操概述、健美操课程思政教育、健美操术语与实践运用、健美操教学训练理论、健美操技术与身体素质训练、健美操音乐、健美操创编目的与流程、健美操赛事组织与评判方法、健美操科学研究、健美操融合舞蹈风格与流行课程介绍等内容。
本书重视发挥操舞系列运动以“增强体质、健全人格”。在知识层面,使学生了解相关的理论知识;在技能层面,使学生掌握徒手技能、持械技能、组合技能和创编技能;在自我认知层面,使学生能够客观自我评价,正确认识自己、接纳自己,增强体质,促进身、心健康的构建。本教材包括健美操、瑜伽、啦啦操、体育舞蹈4个操舞类运动项目,各章内容按照项
本书作为中国健美协会指定教练员培训教程(高级),配合中国健美协会考级与证书配套教材纳入标准化,为零基础健身爱好者提供科学化和标准化以及符合国人身体特点的健身锻炼方式。内容涉及健美运动基础学科知识、健美运动锻炼方法/动作/方案/教学技法/职业规范/服务理念、健美竞赛组织与管理、俱乐部经营等众多实用性板块。并由专业健身教练
作为健身教练和备考ACSM认证健身教练的理想之选,本书是美国运动医学会更新后的第五版。它不仅提供了构建新颖、有效的训练计划所需的科学工具及信息,还涵盖了各类客户所需的训练方案,以帮助他们建立并保持健康的生活方式。纳入了全新的训练前指南,涵盖了人体解剖学、运动生理学、生物力学、行为矫正学、营养学,力量和柔韧性评估,以及抗
本书为普通高等学校体育教育专业主干课教材,是根据《普通高等学校本科专业类教学质量国家标准》中提出的培养学生掌握体操教学、训练和竞赛的理论与方法,强化专业技能的总体要求,在第三版教材的基础上修订而成。 全书共分9章,包括体操概述、体操术语、基础类体操、体操保护与帮助、体操技术动作教学、技术类体操项目、实用类体操、体操技能
本书涵盖了钢管舞入门和进阶的相关专业知识。钢管舞是舞者利用钢管为道具,展示自身的力量与美,集合了杂技、艺术体操和健身等元素,在减脂塑形增肌方面的表现突出。本书综合了作者10年的教学经验,结合舞蹈学的专业知识,从基础出发,让钢管舞的爱好者们可以得到科学的指导,不管是零基础还是有进阶需求的习练者,都可以通过这本书的学习,找
本书是一本将理论与实践紧密结合的形体训练教材。它从提升学生身体素质、塑造优美体态、培养高雅气质为目标,内容丰富实用。全书分为四个项目,即形体训练基础、仪态塑造、姿态塑造、气质塑造。每个项目又含有多个任务,在任务分析的基础上明确各个任务的技能、技巧。
本书立足于此,在对云南民族健身操起源、发展、功能等进行全面介绍的基础上,通过典型案例与示范经验,剖析了云南民族健身操在促进云南各民族交往交流交融方面的价值、实践与影响。在此基础上,从理论上就云南民族健身操如何推动云南各民族交往交流交融作了深入探讨,并从制度保障、政策指引、发展规划、资源配置,以及走群众化、市场化、创新化
本书共分为“伦巴舞技术”“恰恰舞技术”“牛仔舞技术”“桑巴舞技术”“斗牛舞技术”“体育舞蹈教学法”“体育舞蹈竞赛组织与裁判规则”等七大模块。
本书主要内容包括:高校健美操活动概述;高校健美操运动的基础理论、基本术语、动作以及高校开展健美操运动的现状及意义分析;对高校健美操教学的现状、教学的意义、教学的内容以及教学发展趋势的分析;对踏板操、拉丁舞等高校健美操创新训练教学内容的研究;对健美操教育教学中音乐的运用与动作创编的研究;对高校健美操运动健身效果检查与评定