本书共分八篇,包括概述篇、健康篇、田径篇、球类篇、健美篇、休闲篇、养生与防身篇以及观赏篇,系统地介绍有关体育与健康方面的知识。
本书为国家体育总局科教司组织编写的运动员文化教育统编教材,也是普通高等学校运动训练专业系列教材之一,同时也是国家体育总局“体育专业教材建设与在线学习平台项目”建设的“运动心理学”在线课程的配套教材。本书重要内容包括绪论、竞技运动中的动机、比赛中的情绪、运动中的人格、运动中的注意、运动员的心理韧性、运动心理疲劳、运动技能
力量训练基础(女性版)
本教材是中等卫生职业教育康复技术专业创新示范教材。全书共5章,详细介绍了正常人体骨、关节和肌肉的形态、结构、功能,以及与人体运动、生物力学的相互关系,紧密联系临床康复实践,将解剖学、生理学和康复技术专业核心课程有机融合。内容精练,插图精美,图文并茂,利于教学。本书紧扣康复医学治疗技术初级(士、师)考试大纲,结合中等卫生
《NASM-PES美国国家运动医学学会运动表现训练指南(第2版)》由美国国家运动医学学会(NASM)组织编写,是其多年理论研究、培训和实践的总结之作。《NASM-PES美国国家运动医学学会运动表现训练指南(第2版)》对NASM独有的最佳运动表现训练(OPT)模型和运动表现综合训练体系进行了详细的介绍,帮助读者掌握创建极
处于儿童阶段的孩子,语言能力和运动能力都是有限的,这就给指导他们进行有效的身体素质训练带来了一定的困难,因此,综合了语言能力与运动能力培养的适龄素质拓展活动成为促进儿童健康成长不可或缺的组成部分。《儿童运动素养提升教学指导:学前儿童和小学生的言行执教与练习方案设计》提供了90个课程资源,可以满足3到8岁儿童对运动的迫切
运动营养全书是学习运动营养学基础知识不可或缺的专业工具书。全书分为四部分14章,内容按照逻辑顺序组织,每一章都根据前面介绍的信息构建而成。在第1部分中,概述了营养在每个人的生活中所发挥的重要作用,讲解了健康营养学的基础知识;第2部分关注的是宏量营养素及其对健康和疾病的影响,并给出了维持健康与积极生活方式的膳食建议;第三
你想拥有的6块腹肌吗?你经常为腹肌训练效果差而苦恼吗?本书是你的理想选择。本书由知名健身杂志《男士健康》组织编写,首先系统地介绍了关于腹肌训练的解剖学基础知识、基本训练技巧和燃脂的诀窍,然后重点介绍了腹部和髋部训练方法,包括上腹肌力量练习、下腹肌力量练习、侧腹肌力量练习、上身整体力量练习、全身力量练习、拉伸和放松运动。
《ACSM体能指导手册(第2版)》是美国运动医学会(ACSM)的新版体力活动与营养指南。《ACSM体能指导手册(第2版)》的每一章均由相关领域的专业人员编写,他们基于多年的研究和实践,为我们提供了兼具科学性和实用性的体能提升指导。《ACSM体能指导手册(第2版)》共分为4个部分。第1部分对什么是健康的生活方式及如何打造
本研究根据“天津市大中小学及其幼儿园”学生体质自身特点与发展规律,规划设计具有针对性、可操作性和可复制的“学生体质健康锻炼设计方案,涉及小学生乒乓球、垫上运动、循环分组练习法等锻炼手段,针对幼儿园、初中生设计以运动为主的室外体质健康锻炼示范园区,创编“水中健身操”、“瑞士球健身操”两套行之有效的健身操,提出切实有效的组