阳志平老师常年工作在脑与科学认知研究的一线,书中将那些影响人生发展的关键总结为5大类24个人生模式。-核心模式。那些容易被你忽略却无处不在的底层模式。-行动模式。那些帮助你战胜行动瘫痪、提升行动力的模式。-读写模式。那些大幅提高阅读与写作效率,并且有助你改善审美,形成风格的模式。-人际模式。那些有助你处理自己与他人关系
这是一本帮你学会掌控情绪的书。作者草履虫就像浪矢老人一样,每天接收并回复读者们的来信,帮助他们解决有关于成长、原生家庭和负面情绪的问题。26封真实来信和26封真心回信,给你的心一个答案。
对大多数人来说,失败不是因为不够努力,而是因为不能没有掌控好自己的情绪。剑圣喵大师从认知格局、好好说话、掌控情绪、亲密关系和学会拒绝五个方面,教你打开努力的正确方式,赢得优秀人生。掌控情绪本能,培养理性决策。深度掌控情绪,让你的每一分努力都有价值、有意义。写给渴望终身成长的的年轻人。
大脑忘记的事情,总是会比记住的多,这就是人脑的机制。在考试前熬夜背诵的内容,多会很快被遗忘,但我们遇到自己感兴趣的事情,却可以牢牢记住。如果我们能利用人脑的这种生理规律,就能有效提高学习与记忆的效率。本书结合脑科学前沿研究与实验,通俗讲解了人脑记住与遗忘的原理,不仅呈现了人脑筛选、存储信息的奇妙机制,还向读者传授了灵活
孩子的专注力不强,是很多家长头疼的问题。其实,孩子的专注力,完全是可以培养出来的。《如何培养孩子的专注力》为培养孩子的专注力提出了几点建议:首先家长应从孩子缺乏专注力的原因入手,通过培养孩子的时间管理能力、情绪管理能力开始,使孩子集中注意力、提高记忆力,从而更好地提高专注力,提高学习能力。帮助孩子更专注于生活与学习,拓
本书从影响情绪的7个心理关键入手,引导人们认识情绪的来源,知道如何表达、释放、调节情绪,最终成为一个高情商的人。
本书从大脑特点、压力激素、生物钟等8个方面,分析了影响压力来源的生物基础,让你从一个新的视角来审视压力。包含了最前沿、最有趣、最实用的抗压方法,绝对让你脑洞大开,轻松实现“零压人生”。
本书由脾气法则、情绪控制和心理重建三部分构成。引导读者科学、合理地控制和改变自己的坏脾气,让自己不失控,从而摆脱负面情绪的干扰,保持心理健康,获得快乐、自由与幸福的人生。
本书共分两篇,第一篇通过理论分析阐述了获得身心安乐的种种方法,第二篇结合实际案例介绍了摆脱身心不安的十五种对症疗法。
本书揭示了自控力对人的影响,并对“自控力从哪里获取”“失去自控力的危害”“自控力与自我情绪调控的关系”等方面进行了深入浅出的讲解,为读者打开了重新认识自我,改变自我的一条新的通道,并提供了诸多改变的策略和方法,教会我们如何自控,如何提升。在我们深陷焦灼、迷茫、无助的时候,《超级自控力》能够帮助我们进行积极的自我引导,摒