本书分为四部分。第一部分为穴位篇，讲述穴位的起源与发展，介绍骨度分寸法、体表标志法、同身寸法和简便取穴法4种常用的取穴、定位方法。第二部分为经络篇，岁有十二月，地有十二经水，人有十二经脉，十二经脉有其命名、分布与属络关系，也有其循行、走向、衔接与流注规律，并与十二时辰相对应。第三部分为操作篇，帮助人们认识古代九针的形状

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本书以《本草纲目》为基础，根据自然界四季气候变化特点，结合不同人群体质，为读者合理推荐饮食方案。并按照食物的自然成熟时间，详解了数十种时令食物的养生功效、适合人群、食用宜忌、选购储存技巧以及时令养生食谱。为了方便查阅，还将常见时令食物做成速查表放在卷首，方便读者选择正确的食物。希望读者能通过此书，找到更健康的饮食方式。

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前后传承百余年的詹黄张按摩流派，创始于峨眉道人詹龙清，传承于成都医疗按摩名医黄万香，形成流派体系于张诚毅。全书分三部分，上篇讲述的是新按摩疗法的概述;中篇讲述的是基本知识与治疗各论;下篇讲述的是按摩理论新篇。文末有作者对按摩中“通路法”的漫谈及按摩口诀。内容充实，图文并茂。且配图大部分为张老先生亲手绘制而成。

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全书共分三部分，第一部分为腧穴部分，选取临床常用、疗效突出的四十六个穴位，共分十六章，五十一节。第二部分为处方部分，选取了二十二个临床常用针灸处方。第三部分为治疗部分，选取了临床常见的二十三种常见病、多发病，分别为总论、各论。重点是各腧穴的功能主治、定位、针刺方法等。