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人人都想拥有轻松而无悔的人生，人人都想在职场最大程度地发展自己为了达到这样的人生境界，最简单、最有效的办法，就是通过经常复盘，把人生的经历转化成能力，转化成财富。"经常”和"随时”复盘是非常重要的。在头脑中将过去所做的事情重新"过”一遍，经常回顾、检视、反思过去，你才能把经验变成能力、把经历变成财富，减少盲目的行动，做

你是否常感觉时间不够用，却不知道如何更高效地工作？你是否经常为了工作熬夜加班，却觉得成果不如人意？你是否羡慕他人的成就，却不知道从何开始改变？如果这些问题触动了你，那么本书将是你的必读之书。本书作者是化工行业知名的精益管理专家和数字化专家，世界级化工企业万华化学精益管理体系创始人，通过将精益管理深入应用于个人工作和生活

工作多年的你敢于向老板要求加薪吗？你会主动联系一位失联多年的朋友吗？你向往已久的旅行到头来能成行吗？你有勇气向心意的对象主动表白吗？…………在现代社会，我们常常焦虑不安、麻木困顿、不敢冒险……琳达·萨帕丁博士认为这是我们的生活方式出了问题。这本书通过测试、真人案例等，以平实温柔的语言向我们解释了胆怯型、警觉型、依从型、

本书是高等职业教育新形态一体化教材，是国家级资源库课程“健康人格”、智慧职教慕课“人格心理学”的配套教材。本书注重培养学生认识自我、优化自我、理解他人的意识和能力，包括九个模块，系统介绍人格心理学的核心概念和相关人格心理学家的主要理论、研究方法，探索健康人格培养途径。本书落实立德树人，将知识传授、技能培养与素质养成深度

本书通过“生活是自己的，与他人无关”“这个世界有一种谎言，就是你不行”“听一万种声音，但只成为自己”“爱就是在一起，吃好多好多饭”“做自己，而不是解释自己”“允许自己做自己，允许别人做别人”等6大主题，为当代年轻人提供一些成长思路，毕竟世界太过喧嚣，而你就大大方方做自己就好。

“动量”是一个从物理学中借用的概念，描述了行为的惯性、势头或冲劲。动量的魔力在于它能推动我们朝同一方向不断复合，形成滚雪球式的效应。它不依赖你的想法或感觉发挥作用，因此不会受到你的心情和实时状态的阻碍。就算失去了动力或耗尽了意志力，你也能依靠动量提供的惯性继续前进。正是动量让坏习惯更根深蒂固，让好习惯的积极效应不断叠加

本书以独特的视角，分享了对生活、情感、梦想的思考，鼓励人们勇敢追随内心的声音，活出真实的自我。无论是面对困境还是拥抱幸福，这本书都将成为你前行路上的陪伴与指引，愿你在这段阅读旅程中，找到属于自己的光芒与力量。

本书以心理治疗案例和社会教育经验为基础，对人性进行了科学的剖析，旨在帮助大众自觉地学习和运用关于人性的科学，获得对自己和他人的理解，从而更好地掌握自己的命运。

这本书从多个方面解释了正能量的概念，并讲述了如何在生活中正确应用正能量。它从思想、圈子、感恩、认知、思考力、健康以及思路这7个方面，阐述人如何为自己加注正能量，及正能量对生活质量的提高和对前途的深远影响。书中的内容深入浅出，覆盖职场、情感、生活等各个场景，通过一个个生动的案例和作者深刻的见解，告诉读者如何激发自身的潜能