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本书内容主要分为三个部分,第一部分介绍了药球训练的基础知识,第二部分提供了针对不同身体部位和不同身体素质的训练方案,第三部分采用分步骤图解的形式,对利用药球进行的近80种针对肌肉力量、稳定性和全身协调性提升的训练动作的锻炼目标、锻炼步骤、执行要点和动作变式进行了讲解。此外,本书附赠了所有训练动作的演示视频,以帮助读者切

本书的制定本着便于在全国进一步的推广与交流,更好地引领小排球运动的健康发展,在总结2012-2020年全国范围使用规则的基础上,对2020年版的《小排球竞赛规则》进行修订。修订过程中,吸纳了近年来我国小排球运动发展的最新成果,保持了规则的延续性与连贯性,突出了规则内容与条款的实效性、时代性、科学性和可操作性,在内容和结

图解足球运动从入门到精通由多年足球教学经验的北京工业大学青年教师编写，全书讲解了足球场地、装备选择、比赛规则、安全指南等基础知识，方便读者了解足球；然后重点介绍了足球技术及训练方法，涉及球感训练、停球技术、踢球训练、盘带技术、战略战术、团队训练、守门员技术以及体能训练等。书中介绍的足球基础技术及组织训练方法，均通过图文

本书分为7章,首先讲解了足球场地、比赛人数、比赛规则、装备选择、安全注意事项等基础知识,然后重点介绍了适合青少年学习的足球技术及训练方法,涉及热身运动、球感练习、传球训练、停球训练、带球训练、守门员技术以及综合训练方法等。

本书所涉及内容紧跟学校体育教育改革的步伐。书中介绍了篮球运动的固有规律、技术原理及创新能力的培养等。在此基础上，添加和补充了新的篮球理念，充实了现代篮球运动的新概念。

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在建设“教育强国”“体育强国”的背景下，培养身心健康的大学生成为新的时代使命。本书以篮球运动教学与训练为研究对象，对全民健身时代高校篮球运动教学与训练的基本知识进行了阐述。主要内容涉及全民健身与大众篮球运动、全民健身与基层篮球赛事、篮球运动意识培养、高校篮球运动开展的现状研究、高校篮球运动发展的课程合理设计、高校篮球运

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