呈现在您面前的这本书，表达的是后辈对前辈的敬意。此书献给新世纪的中老年人。希望这本书的读者——不管是青年人还是老年人，能从这本书中得到一些保健知识，并愿这本书能有益于世，有益于“全民健身”。不仅要让60岁成为人生新的开始，还要让更多人懂得热爱生命、关注健康、赢得幸福，快乐生活一辈子。

《仿生保健导引》是从实践中总结出来的一些经验和事例，介绍了怎样保健养生、健康长寿，如何延缓衰老、抗拒疾病的方法与理论。延长寿命有着深奥秘密，我们根据对百岁老人的调查走访，总结了他们统一的长寿规律，并通过对世界长寿动物的探讨与研究，揭示了诸多长寿的秘密，从它们长寿的共性中得出*人类健康长寿的九项运动。我们根据百岁老人和长

本书主要讲述了:一、健身运动与人体发展;二、走跑健身的功能与原理;三、走跑健身的基本知识;四、走步与健身;五、跑步与健身;六、青少年、女性、中老年人地走跑健身方法。

现代社会生活富足，健康安全却陷阱密布，除受新老传染病的两面夹击外，更是出现了诸多以各种慢性病为代表的现代生活方式病，严重影响着人们的生活质量。什么是健康？保持健康有哪些方法？我能始终保持健康吗？……这些问题总是困扰着追求高品质生活的人们。本书作者在参考了国内外大量*研究成果与调查实践的基础上，详细分析了影响健康的各种因

身体本无病，庸人自扰之。人体就像一台精密的机器，其精妙程度远远超乎我们的想象。只要部打乱其节奏，它便能自行维持身体的健康。单为题揪处在哦我们经常去破坏其中那个某一部分的运行规律。虽然世界上有病态美这一说，但那不应该是一个正常人的追求。真正的美是和健康不可分割的。只有身体健康，才能透出自然美、协调美，这些都是即使岁月也很

本书章主要讲了如何看待健康危机，并清楚地叙述了导致医疗保健体系不成功的重要原因：关于健康的态度。一旦认识到这些不正确态度的存在，我们就能很容易地改变它们，并且会以另外一种方式看待健康，这种方式使我们能够把握住自己的健康。第二章讲述了治疗病症和治疗罹患病症的患者之间的巨大差别。前者是传统的西方治疗方法；后者是整体健康的治

本书共分14章，作者以轻松幽默的笔调，循循善诱地引导读者发现婚姻中的潜力，用自己和身边人的鲜活实例，为尴尬婚姻提供切实可行的解决之道，引导读者体验到婚姻中的两情相悦。

本书通过中医药学及现代医学的结合，分别从儿童的生长发育与保育、四季保健、远离儿童重症及其他疾病、健康生活造就健康体魄这四个方面详述之，让青少年及广大家长对中医药学知识有一定的了解。

本书的作者理查德·布兰德-杰弗瑞斯是一位以人为中心疗法的实践者，他对问题饮酒的治疗也具有很深的造诣。全书共包括12次咨询面谈和4次督导，面谈基本采用叙事的写作方法，并在其中穿插了治疗饮酒问题时值得深思的想法和感受，文章内容引人人胜，具有较强的可读性。本书适用于正在学习咨询心理学的人员和各种机构中从事心理咨询的人员，对于

本书包括农村男女两性生理卫生知识、农村夫妻的生理卫生常识、农村夫妻性生活卫生保健常识、农村夫妻的避孕和流产知识、农村夫妻的绝育手术知识等章节。