本书分为7章21篇：表情修炼：微微一笑很倾城，情商修炼：流光溢彩更出色，着装修炼：气质形象面面观，举止修炼：赢在举手投足间，语言修炼：声声入耳动听，心态修炼：减法生活不减分，礼仪修炼：社交女王有魅力。优雅的女人，内外兼修。7项修炼，21天魅力养成计划，带你每天轻松变优雅，魅力更多一点。
本书不是常规的礼仪工具书，作者用许多亲身经历的小故事，从表情、着装、举止、语言、心态和礼仪7个方面告诉读者，每个人言行举止、服饰装扮的背后都蕴藏着不可思议的力量，并告诉读者如何在21天内提升自己的魅力和气质，将优雅这件事内化于心，外化于形，不必千人一面，而应尽力展现个人风格。
知名礼仪培训师纪亚飞带领团队倾情打造，用21天打卡的方式修炼7个魅力：表情、着装、举止、语言、心态和礼仪，将优雅内化为一种习惯。
纪亚飞形象礼仪工作室：成立于2008年，致力于礼仪文化的传播，以中华传统文化为根基，融合现代实用礼仪，有趣、有效、有根、有益的传播方式获得了广泛认同。
纪亚飞：国内著名礼仪培训导师，中国成人教育协会《礼仪培训师能力培训服务规范》指导专家，全国人大会议中心礼仪顾问，教育部全国职业核心能力认证（CVCC）导师，2008年北京奥运会礼仪讲师，2016年丝绸之路(敦煌)国际文化博览会礼仪指导专家，2016年杭州G20峰会礼仪导师，2021年第十四届全国运动会颁奖礼仪训练导师，2022年北京冬奥会礼仪培训专家。出版礼仪畅销书13本，培养了3万余名礼仪讲师。
Part 1 表情修炼：微微一笑很倾城
01 用表情雕琢美好
02 微微一笑六步修炼
03 灵动而柔和的眼神
Part 2 情商修炼：流光溢彩更出色
04 让身边的人爱上你
05 情商高手的魅力空间
06 别输给时代
Part 3 着装修炼：气质形象面面观
07 选对色彩赢目光
08 穿对风格显气质
09 搭配丝巾有风情
Part 4 举止修炼：赢在举手投足间
10 美姿美仪展风采
11 举止得体增魅力
12 镜头前的身体魔法
Part 5 语言修炼：声声入耳动听
13 语言的力量
14 说话的艺术
15 倾听的意义
Part 6 心态修炼：减法生活不减分
16 减法心态
17 减法生活
18 减法衣橱
Part 7 礼仪修炼：社交女王有魅力
19 掌握社交礼仪
20 玩转宴会礼仪
21 品味下午茶礼仪
书单推荐
