本书由李兰娟主审并作序，国内多位微生态领域的知名专家，总结自己多年的科研、医疗实践经验，倾力撰写而成的一本以肠道微生态系统为核心的科普图书。全书以通俗易懂、生动的语言，利用问答的形式，选取读者日常需要了解、期待了解以及还存在认识误区的微生态学、益生菌应用知识进行了简明、清晰的介绍。通过本书的阅读，读者对什么是人体的微生态系统，人体有哪些微生态系统，人体各部位微生态失衡会有怎样的表现，应该怎么维护好身体各微生态系统的平衡将有初步的、较为清晰的认识。图书内容贴近普通读者的现实生活，回答读者在日常生活中面临的与身体微生态状态及微生态健康相关的问题，将为读者日常生活中面临相关问题提供指南和知识参考。
袁杰力，大连医科大学教授，兼任中国微生态学杂志编辑部主任、执行主编；从事微生态学教学和科研工作，研制成功多个微生态新药和保健食品；主持2项863及1项十二五国家科技支撑项目课题，获得3项省科技进步奖，主编或参编微生态学著作15部，发表学术论文150余篇。学术兼职中华预防医学会微生态学分会副主任委员兼微生态诊断学组组长，中国医药教育协会微生态与健康教育专业委员会副主任委员，中国非公立医疗机构协会临床营养专业委员会副主任委员等职。
第一章 人体微生态系统
第一节 微生态学与人体微生态系统
第二节 微生态系统的构成
第三节 肠道微生态与营养
第四节 肠道微生态与免疫
第五节 肠道微生态与生物拮抗
第六节 益生菌在微生态系统中发挥的作用
第七节 人体内的微生态平衡
第八节 微生态失衡
第九节 人体微生态评价方法
第十节 人体微生态与中医中药
第二章 微生态失衡与疾病
第一节 微生态失衡与口腔疾病
第二节 胃微生态失衡与疾病
第三节 微生态失衡与消化系统疾病
第四节 微生态失衡与感染性疾病
第五节 微生态失衡与代谢性疾病
第六节 微生态失衡与呼吸系统疾病
第七节 微生态失衡与女性生殖系统疾病
第八节 微生态失衡与老年疾病
第九节 微生态失衡与儿科疾病
第十节 微生态失衡与神经系统疾病
第十一节 微生态失衡与皮肤相关疾病
第十二节 微生态失衡与肿瘤
第十三节 微生态失衡与病毒性疾病
第十四节 微生态失衡与新冠肺炎
第十五节 微生物群移植
第三章 益生菌是最好的药
第一节 益生菌的作用机理
第二节 益生菌的菌种选择
第三节 益生菌的适应人群
第四节 哪些食物成分对肠内益生菌有利
第五节 益生菌的好伙伴——益生元
第六节 人们对益生菌认识的误区
第七节 如何合理选择益生菌产品
第八节 如何正确服用益生菌产品
第九节 益生菌应用范例
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