本书针对孩子身体上五大系统30种常见问题，提供对症的小儿推拿和食疗方案，并且分享了四季保健的推拿手法和四季五补的食疗理念，以分步骤彩图的形式，深入浅出地引导家长更好地了解小儿推拿，即学即用，真正把这种绿色中医疗法和三餐四季的食养方案结合起来，更好地守护孩子的健康。
推荐序 不忘初心，让中医生活化
自序一 把推拿当作爱的礼物送给我们的孩子
自序二 食物自有力量
第一章 神奇的小儿推拿，守护孩子的健康
01.小儿推拿，打开孩子健康的钥匙 ...002
02.小儿推拿的优势是很多药物都无法比拟的 ...004
03.孩子的生理特点造就了小儿推拿的神奇 ...007
第二章 给孩子推拿前一定要做的功课
01.五脏的特点在孩子身上表现得特别明显 ...012
02.小儿推拿的饮食辅助原则——以食为药 ...019
第三章 呼吸道疾病高发，小儿推拿效果好
01.治疗扁桃体炎，吮痧效果最明显 ...038
（食疗方：清热解毒茶、百合二米油）
02.腺样体肥大睡不香，清除肺热是关键 ...044
（食疗方：五白饮、参苓白术粥）
03.三大手法告别支气管哮喘，让孩子呼吸通畅 ...051
（食疗方：定喘汤、复元粥）
04.健脾和胃，提升阳气，手足口病不担心 ...058
（食疗方：三豆饮、山药百合粥）
05.几个组合手法让孩子咽喉清爽，告别疱疹性咽峡炎 ...066
（食疗方：茉莉金银花茶、祛湿解毒粥）
第四章 消化系统类疾病，小儿推拿来帮忙
01.孩子不爱吃饭，推拿改善胃口...076
（食疗方：乌梅山楂饮、果丹皮）
02.梳理胃经，帮孩子止住呕吐...081
（食疗方：焦三仙粥、米油）
03.浊气下引，有效止住打嗝...087
（食疗方：丁香柿蒂茶、苏子杏仁茶）
04.用双手揉开腹内的胀气，让孩子不再腹胀...091
（食疗方：莱菔汤、谷芽麦芽粥）
05.肠痉挛肚子硬，提拿肚角与承山...095
（食疗方：木瓜薏仁凤爪汤、莱菔子姜茶）
06.孩子拉肚子，逆时针摩腹好得快...100
（食疗方：麦芽炒米内金粥、白扁豆花茶）
07.急性肠胃炎，止泻是关键...105
（食疗方：藿香茯苓茶、石斛薏仁粥）
08.秋季谨防轮状病毒，健脾和胃最重要...111
（食疗方：补土粥、山药莲肉红枣粥）
09.痢疾别害怕，提携阳气是关键...117
（食疗方：马齿苋绿豆茯苓茶、六君子茶）
10.让大肠正常工作，帮孩子告别便秘...121
（食疗方：三仁汤、蔬菜玉米汤）
11.用双手帮孩子缓解肠系膜淋巴结肿大...126
（食疗方：理气散结汤、健脾粥）
第五章 调理皮肤科疾病，小儿推拿真神奇
01.当湿疹缠上孩子，提升阳气是关键...134
（食疗方：冬瓜皮赤豆茶，五指毛桃茯苓茶）
02.孩子患了荨麻疹，祛风活血疹自消...139
（食疗方：祛风养血茶，防风茶）
03.孩子长水痘，调理脾肺出痘快...143
（食疗方：桔梗薄荷茶，五红粥）
04.烧退而疹出，退烧手法让幼儿急疹发出来...148
（食疗方：清营透疹茶，牛蒡子芦根茶）
05.清热去火手法让孩子夏天少起痱子...152
（食疗方：藿香佩兰茶，绿豆小麦粥）
第六章 小儿推拿适用的五官科疾病
01.孩子咽喉红肿，快用清热滋阴的推拿手法...156
（食疗方：五汁饮，三味清肺汤）
02.学会辨证推拿，帮孩子告别过敏性鼻炎...161
（食疗方：辛夷花茶，八味肚肺汤）
03.急性结膜炎先别慌，都是肝火惹的祸...167
（食疗方：清肝明目茶，枸杞菊花糕）
04.告别过敏性结膜炎，还孩子明亮双眸...170
（食疗方：荆防雪梨饮，黑糯桑菊粥）
05.常做眼部推拿操，让孩子远离近视...174
（食疗方：枸杞猪肝汤，黑枸杞蓝莓浆）
06.长麦粒肿别担心，帮孩子祛除热邪...178
（食疗方：清热消积饮，山药茯苓莲子粥）
07.治疗中耳炎，艾灸患处是首选...182
（食疗方：祛湿通窍茶，活血通窍茶）
第七章 调理泌尿系统问题，小儿推拿来守候
01.小儿尿路感染，祛除湿热最关键...188
（食疗方：栀子白茅根茶，全莲子百合茶）
02.小儿尿床，健脾益肾莫焦虑...192
（食疗方：芡实莲肉五味粥，山药菟丝粥）
第八章 四季保健推拿手法与四季五补食疗方案
01.春季保肝推拿手法...200
春季减酸增辛，生发阳气...201
02.夏季清心推拿手法..210
夏季增酸增咸，固表补心...212
03.秋季养肺推拿手法...219
秋季平衡收散，滋阴润燥...220
04.冬季护肾推拿手法...229
冬季温补食热，保阴潜阳...231
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