中文版序
失去真诚，就失去了生命的完整
我女儿曾就读于北京一所重点小学，一天回家后，她在小黑板上画了一个小女孩，旁边写着：这是我，我今天很高兴！
晚上，我看到女儿的自画像，越看越觉得不对劲。女儿说她今天很高兴，但画中的她明显是伤心的。我找到女儿，问她原因。她告诉我，班主任今天批评了她，还让她当着全班罚站，她觉得很丢人，也很伤心、很愤怒。
但为什么你感到伤心和愤怒，却要违心地说自己很高兴呢？我问。
她支支吾吾说不清原因。
我拨通了班主任的电话，询问女儿今天的情况。
你女儿今天表现不错，很乐于接受老师的批评。班主任说。
可我觉得她压力有点大。我小心地措辞。
班主任的声音顿时高了：你这样说，我可就不爱听了，我们学校一直是快乐教育，让孩子感到快乐，是我们的宗旨。
我有些哭笑不得，老师一面说女儿乐于接受批评，一面却因为我的一句轻微质疑，而生了气。老师是成年人尚且无法面对批评，凭什么要求孩子乐于接受呢？更何况，任何人在遭受惩罚时，都会感到伤心、难过，甚至愤怒，这是再正常不过的情绪反应了。老师当众罚学生站，还希望学生表现出乐于接受的样子，这根本不是在教育和引导，而是在扭曲人性。
放下电话，我对女儿说：如果你感到伤心，就哭出来；如果你感到愤怒，就发泄出来。千万不要压抑，更不要强迫自己快乐。爸爸宁愿看到你伤心和愤怒的样子，也不愿意看到你假装高兴。
我之所以这么做，是因为深知每个人都该尊重自己的感觉，如果女儿长期扭曲自己的感觉，总有一天她会失去感觉，最终失去自我。一个失去自我的人注定是痛苦绝望的，丹麦哲学家克尔凯郭尔在饱受抑郁症折磨后，就曾说过：人生有三种绝望不知道自我，不愿意拥有自我，不能够拥有自我。
我曾被一句话深深打动：将内心呈现出来，它将拯救你；如若不然，它将摧毁你。
呈现内心最重要的方式之一，就是表达情感。人类的所有情感，无论是负面的羞愧、嫉妒、憎恨和愤怒，还是正面的喜悦和幸福，都需要得到表达。如果情感得不到真实的表达，就会以荒谬的方式爆发，将人推到毁灭的边缘。
人在表达情感时必须真诚，真诚的人不虚情假意，不说违心的话，不做违心的事，他们知行合一，是非分明，不作恶。但是，如果一个人缺乏真诚，以至于内心扭曲，那么他看见的世界必定是颠倒的，行为也一定是不正常的。这样的人很容易患上神经症、人格障碍，或者沦为罪犯。
在美剧《别对我撒谎》中，莱特曼博士是一位顶级测谎专家，他创立的莱特曼定律能通过面部表情，准确判断出一个人是不是在撒谎，百试百灵，但有一次却失了手。原因是一个男人看见美女的照片时，流露出嫌恶的表情，而看见尸体的照片后，却表现得十分兴奋。这究竟是怎么回事情呢？不久后，真相大白，原来这个男人是个变态杀人狂，以残忍地杀害女人为乐。
剧中的情节虽然是虚构的，但却反映了内心扭曲之人的真实心理特征：他们不具备正常的人性和情感，认知颠倒，会以恶为美，并容易滋生出反社会人格。而很多心理疾病，比如施虐狂或受虐狂之所以会从虐待中去舔舐快乐，也是因为内心长期扭曲的结果。
每个人都渴望生活在一个能说真话，有真心和真情的环境中。如果父母与孩子之间充斥了太多的心口不一和说教，孩子的性格就会扭曲；如果夫妻之间彼此总是欺骗，婚姻就会陷入危机；如果所处的世界充满机谋算计，人与人之间都是蒙骗与利用的关系，诚信的基础被摧毁，人就很容易患上各类心理疾病。
斯科特·派克说：心理治疗，其实就是鼓励人说真话的游戏。
说真话，意味着实话实说，不否认自己的感觉，不扭曲自己的内心，这样才能在人们之间建立起真诚的关系，而真诚的关系本身就具有强大的治愈力。
不过，说真话从来都不容易，余华在《活着》一书中说过：人类无法忍受太多的真实。人的天性之一，就是趋利避害，如果说真话会带来危险，人就自然会选择说谎；倘若说谎还能带来好处，人们更会趋之若鹜。
正如我女儿，她之所以在伤心和愤怒的时候，谎称自己很高兴，就是害怕说出真话后，会招致老师更严厉的批评和惩罚，而她假装乐于接受批评，不仅可以保护自己，还可以得到老师的表扬。但这样的做法并没让她觉得好受，反而让她承受了一种被撕裂的痛。因为失去真诚，就失去了生命的完整。
所以，为了生命的完整，我们必须真诚。就像荣格所说的：人在遇到挑战时，要带着他全部的真实性去应战。只有这样，他才称得上完整。
涂道坤
｜ 第一部分 真诚与痛苦
第一章 心理治疗，其实就是鼓励人说真话的游戏 // 002
我们的真诚正在流失 // 003
不真诚是心理疾病的根 // 006
真诚，并不是不发火 // 009
第二章 真诚的痛苦与虚假的痛苦 // 014
痛不是疾病，而是治愈的过程 // 015
感觉不到痛，是一件很可怕的事情 // 016
逃避痛苦，只会加重痛苦 // 018
有一种痛苦，是虚假的痛苦 // 022
在快乐中享受忘我，在痛苦中感受存在 // 024
第三章 意识的成长，是为了看见生命的真相 // 027
蜷曲的生命看不见真相 // 029
意识成长的四个层次 // 031
自我意识 // 033
他人意识 // 035
组织意识 // 038
宇宙意识 // 043
个体化与社会化 // 045
第四章 内心的贫瘠，内心的富饶 // 050
自恋与心灵的贫瘠 // 051
人可以从自恋出发，走向伟大 // 053
不含敌意的坚决，不带诱惑的深情 // 059
在真诚的关系中，绽放彼此 // 061
阻碍交流，就是罪 // 065
当好好先生，也是一种罪 // 067
有了高处的信仰，人就不会在低处爬行 // 069
第五章 使命，是努力展开的生命 // 072
不同的人，不同的使命 // 073
违背自己的意愿，相当于出卖灵魂 // 075
听从内心召唤，就是奔赴使命 // 080
你拒绝的，反而是你想要的 // 082
使命感与浮夸病 // 085
使命是一个逐渐显露的过程 // 088
唯有使命，能够把你放到最恰当的位置 // 091
｜ 第二部分 婚姻与家庭
第六章 自恋是骨子里的不真实，也是婚姻的大敌 // 094
占有的结果，是分手 // 095
抑郁，是不接受现实的固执 // 101
原谅，其实是放弃幻想 // 109
自恋者的眼中没有别人 // 112
不爱真实的自己，只爱自己虚幻的倒影 // 115
空洞的瑞士奶酪，空洞的思维 // 119
婚姻可以是一场摆脱自恋的修行 // 122
第七章 婚姻是一个系统：一方变了，另一方也会变 // 126
抑郁的摩尔赫斯夫人 // 127
婚姻中一方强势，另一方会抑郁 // 131
控制欲强的人，晚景凄凉 // 138
唯有改变婚姻系统，婚姻中的人才能成长 // 143
政治权力，精神权力 // 147
第八章 最稳定的婚姻，可能是最病态的 // 152
有问题的人，找的人往往也有问题 // 153
婚姻是一个承诺 // 154
掩盖问题，永远不能解决问题 // 158
抗拒改变，是我们的天性 // 163
婚姻最怕：为了避免冲突而伪装 // 167
第九章 父母与孩子的关系，是弓与箭的关系 // 171
消极反抗性人格 // 174
丧失说真话的能力，是一种人格障碍 // 179
心理的问题不解决，会被同一块石头绊倒多次 // 186
好的父母，会欣赏孩子的不同 // 194
真诚的父母，才能教育出真诚的孩子 // 199
第十章 家，是生命开始的地方 // 205
健康的家规 // 212
别为一个信念，断送前程 // 214
可怜的老乔治舅舅 // 217
谎言，是藏在衣柜里的骷髅 // 222
｜ 第三部分 真诚与新生
第十一章 移情作用与角色错位 // 228
家的意义 // 230
讨厌女上司，是因为她讨厌自己的妈 // 233
讨好男心理医生，是因为她喜欢父亲 // 238
负向移情与正向移情 // 241
兄弟之间的移情作用 // 245
暴躁的父亲，势必养出懦弱的儿子 // 253
关于移情作用的五点说明 // 258
第十二章 乌合之众与真诚共同体 // 265
癫狂的头脑，本身就具有传染性 // 268
真诚共同体意识发展的九度空间 // 275
建立真诚共同体的四个阶段 // 278
如何区分乌合之众与真诚共同体 // 284
宁要真诚的争论，不要虚假的共识 // 286
尊重不能容忍的事物，是一个民族的美德 // 290
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